Самый правильный способ выстроить, вернуть, усилить внутренний баланс — это возвращение в тело. Не уход в ум и даже не переключение в сердце, а возвращение в тело. Тело — это храм нашей искры, священный сосуд жизни

Внутренняя опора — это умение быть в контакте со своим телом, ощущать все, что внутри него происходит, и уметь с этим вести диалог, признавать эти чувства и слышать, куда двигаться

Слышать и слушать телом — здесь это ключевая подсказка

Усиление баланса — это работа над укреплением физического тела. Крепкое тело имеет возможность выдерживать множество одновременных процессов. Выдерживать жизнь и ее высокие скорости
Возвращение баланса — это возвращение в тело. Включенность своим вниманием в телесные ощущения, чувствование, что сейчас важно дать телу для равновесия и гармонии: физическую нагрузку, восстановление, заботу, тонус, etc
Выстраивание баланса — это выстраивание отношений с телом. Особенно там, где эти отношения тем или иным образом были нарушены

Изучайте, что сейчас требуется именно вам

Универсальная практика:

Возьмите для себя простую практику дыхания 4/4: 4 счета вдох, 4 счета задержка, 4 счета выдох, 4 счета задержка. От 5 до 15 минут в день

Наше дыхание — это ключ быстрого доступа к состоянию, способ быстрой гармонизации и балансировки. Пускай через дыхание обретается баланс и ясность в той форме, в которой вам это необходимо сейчас

[ Path of Inner Balance ]
Внутренний баланс